冬季是積蓄能量等待萌發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。寶寶在這個(gè)季節(jié)里相對(duì)弱勢(shì)一點(diǎn)，不僅需要防寒御寒，還要吃好喝好養(yǎng)好。正因如此，合理制定“營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生計(jì)劃”是很多寶媽寶爸比較關(guān)心的事兒。

提高寶寶抗寒力，御寒食物安排上

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（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

冷空氣越來(lái)越頻繁，最讓人擔(dān)心的就是感冒問題了。如何保暖？如何防止感冒突襲？除了配齊衣物裝備，還需要從寶寶身體內(nèi)部著手，而食補(bǔ)就是很好的選擇了。

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寶媽寶爸應(yīng)該選購(gòu)一些高品質(zhì)的肉、雞蛋、豆制品、奶制品，這些食物含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，為寶寶的小身體提供充足的熱量，以彌補(bǔ)“小寶貝冬季熱能容易散失”的劣勢(shì)。

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當(dāng)然咯！還是要注意“適量”，如果一味“瘋狂進(jìn)補(bǔ)”，造成過度肥胖就不好了~

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增強(qiáng)寶寶抵抗力，維生素AD不能少

?（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

冬季霧霾橫行，需及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素AD。維生素A有助于免疫系統(tǒng)功能正常，可有效減少寶寶患支氣管炎等呼吸道疾病的幾率。另外，霧霾天氣寶寶很難接觸到陽(yáng)光，補(bǔ)充維生素D，一方面可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防佝僂病，另一方面維生素D對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)也十分重要。

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呵護(hù)寶寶腸道健康，益生菌來(lái)幫忙

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冬季天氣較冷，大多數(shù)寶寶的活動(dòng)量會(huì)相對(duì)減少，并且由于天冷的緣故，很多人在飲食上也會(huì)偏向于高熱量、高脂肪，這就很容易引發(fā)一系列消化問題，造成消化不良。此時(shí)，適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充具有針對(duì)性的益生菌來(lái)維持寶寶的腸道菌群平衡，才能有效地呵護(hù)寶寶腸道健康，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的吸收。

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調(diào)理脾胃，性溫食物乃重中之重

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冬季寶寶的脾胃功能變?nèi)?，飲食上，建議給寶寶選擇溫?zé)嵝允巢模瑤椭鷮殞毺岣咂⑽腹δ?，增?qiáng)抵抗力。小火慢熬的養(yǎng)生粥很不錯(cuò)，既補(bǔ)充了水分，也減輕了消化吸收負(fù)擔(dān)。另外，性質(zhì)溫和的綿羊奶對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)更是佳品，不僅溫潤(rùn)好吸收，而且滿滿的營(yíng)養(yǎng)力！

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羊奶溫潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)整個(gè)寒冬！

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中醫(yī)認(rèn)為：羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果。

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綿羊奶中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素等比牛奶更加豐富，珍貴的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子（EGF）還有利于修復(fù)胃腸道及呼吸道黏膜，能有效的預(yù)防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

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此外，綿羊奶的脂肪顆粒及蛋白分子均較為細(xì)小，不易在寶寶的腸胃中滯留，溫和舒適伴成長(zhǎng)。

所以冬季不妨給寶寶添加綿羊奶溫補(bǔ)一番吧！小恩在此誠(chéng)摯安利譜恩綿羊奶給各位寶媽寶爸，相信你一定不會(huì)失望噠。