冬季是積蓄能量等待萌發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時節(jié)。寶寶在這個季節(jié)里相對弱勢一點，不僅需要防寒御寒，還要吃好喝好養(yǎng)好。正因如此，合理制定“營養(yǎng)養(yǎng)生計劃”是很多寶媽寶爸比較關(guān)心的事兒。

提高寶寶抗寒力，御寒食物安排上

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（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

冷空氣越來越頻繁，最讓人擔心的就是感冒問題了。如何保暖？如何防止感冒突襲？除了配齊衣物裝備，還需要從寶寶身體內(nèi)部著手，而食補就是很好的選擇了。

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寶媽寶爸應(yīng)該選購一些高品質(zhì)的肉、雞蛋、豆制品、奶制品，這些食物含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，為寶寶的小身體提供充足的熱量，以彌補“小寶貝冬季熱能容易散失”的劣勢。

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當然咯！還是要注意“適量”，如果一味“瘋狂進補”，造成過度肥胖就不好了~

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增強寶寶抵抗力，維生素AD不能少

?（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

冬季霧霾橫行，需及時給寶寶補充維生素AD。維生素A有助于免疫系統(tǒng)功能正常，可有效減少寶寶患支氣管炎等呼吸道疾病的幾率。另外，霧霾天氣寶寶很難接觸到陽光，補充維生素D，一方面可以促進鈣質(zhì)吸收，預(yù)防佝僂病，另一方面維生素D對激活人體免疫系統(tǒng)也十分重要。

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呵護寶寶腸道健康，益生菌來幫忙

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冬季天氣較冷，大多數(shù)寶寶的活動量會相對減少，并且由于天冷的緣故，很多人在飲食上也會偏向于高熱量、高脂肪，這就很容易引發(fā)一系列消化問題，造成消化不良。此時，適當給寶寶補充具有針對性的益生菌來維持寶寶的腸道菌群平衡，才能有效地呵護寶寶腸道健康，促進營養(yǎng)物質(zhì)更好的吸收。

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調(diào)理脾胃，性溫食物乃重中之重

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冬季寶寶的脾胃功能變?nèi)?，飲食上，建議給寶寶選擇溫熱性食材，幫助寶寶提高脾胃功能，增強抵抗力。小火慢熬的養(yǎng)生粥很不錯，既補充了水分，也減輕了消化吸收負擔。另外，性質(zhì)溫和的綿羊奶對寶寶來說更是佳品，不僅溫潤好吸收，而且滿滿的營養(yǎng)力！

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羊奶溫潤，營養(yǎng)整個寒冬！

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中醫(yī)認為：羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤補虛養(yǎng)血的良好效果。

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綿羊奶中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素等比牛奶更加豐富，珍貴的上皮細胞生長因子（EGF）還有利于修復(fù)胃腸道及呼吸道黏膜，能有效的預(yù)防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

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此外，綿羊奶的脂肪顆粒及蛋白分子均較為細小，不易在寶寶的腸胃中滯留，溫和舒適伴成長。

所以冬季不妨給寶寶添加綿羊奶溫補一番吧！小恩在此誠摯安利譜恩綿羊奶給各位寶媽寶爸，相信你一定不會失望噠。