寶寶厭奶這事兒幾乎所有寶媽都經(jīng)歷過。不吃吧怕她餓，硬塞又哭的稀里嘩啦，真不知如何是好！其實辦法肯定有的，不過先得搞清楚厭奶到底是咋回事兒。

目前大多數(shù)寶媽對厭奶的認識在于：隨著寶寶生理發(fā)育和器官發(fā)育的成熟，他們開始對周圍環(huán)境產(chǎn)生一種探索而對“吃”分心，再加上添加輔食后開始對食物“喜新厭舊”而引發(fā)的一種正?，F(xiàn)象。所以大都采取變著花樣做輔食、頻繁更換奶粉等方式幫寶寶度過厭奶期，可收效甚微！

為什么呢？沒有找到厭奶的根源，導致錯誤應(yīng)對！

其實厭奶，不能說完全跟寶寶注意力、身心發(fā)育、好奇產(chǎn)生一點關(guān)系沒有，但主因還歸咎于“積食”。

細心的寶媽可能會發(fā)現(xiàn)，在厭食初期寶寶舌苔比較厚膩，或伴有口氣，大便性狀可能有所改變，甚至睡覺也不太踏實，這就是消化不好，積食了。如果此時還想辦法繼續(xù)加餐，寶寶消化能力就會更弱，甚至誘發(fā)疾病。

應(yīng)對寶寶厭食，從正確對待積食開始！

積食往往跟“脾胃”有關(guān)，而小寶寶的脾胃功能發(fā)育尚不完善，只要食物稍多、稍硬、或者營養(yǎng)富余，寶寶就很難消化吸收，導致積食、厭食，損傷抵抗力。

所以，面對厭奶期，寶媽要堅持“不強迫、放輕松、勤觀察、找方法”的原則，具體可以參考以下方法：

01.奶粉沖稀，減少喂奶頻次

在給寶寶泡綿羊奶粉時，濃度盡量稀一點，如水量不變，奶粉減去三分之一。每天的總奶量在以往的基礎(chǔ)上減少喂哺1-2次，以此給寶寶的脾胃充分的緩沖和休息。還要注意，盡量不要頻繁更換奶粉，以免寶寶腸胃不適應(yīng)。

02.輔食清淡、減量，或者推遲添加

已經(jīng)添加輔食的寶寶，切勿讓寶寶攝入新品類、太甜、重口味的食物，更不應(yīng)過于補益，另外輔食建議減量添加，如之前一天喂兩頓的就減到一頓；對于已到添加輔食月齡，但脾胃稍弱的寶寶，最好推遲添加。

03.密切觀察寶寶每天的消化情況

注意觀察寶寶的便便性狀、睡眠質(zhì)量、舌苔特征以及口氣是否正常，如果有所好轉(zhuǎn)，可以循序漸進增加奶量、輔食量到往常標準，相反的，需要繼續(xù)保持清淡飲食，減次減量。

04.適當運動幫助消化

適當運動有助于寶寶腸蠕動和消化，緩解過度喂養(yǎng)造成的寶寶積食。具體運動方式可以參考：2個月后練習俯臥抬頭、4個月開始練習翻身、6個月練習坐立、7個月開始練習爬行……

小恩知識拓展

為何第一個“厭奶期”通常在2-3月齡發(fā)生？

剛出生到月子里這段時間，寶寶較快的發(fā)育需要較多食物及能量補充，可能出現(xiàn)喝奶超量現(xiàn)象。但寶寶本身脾胃功能較弱，又容易超負荷，因此在2-3月齡胃口會慢下來，對奶量需求減少，進而出現(xiàn)第一個“厭奶期”。

為什么添加輔食的時候特別容易出現(xiàn)“厭食”？

添加輔食很考驗寶寶的腸胃，若是腸胃功能好的寶寶就容易順利過渡，相反的，寶寶一不小心就會出現(xiàn)消化不良、胃口不佳，所以添加輔食的時候特別容易“厭食”。